Друзья, мы продолжаем знакомить вас с ветеранами кронштадтского спорта, в рамках новой рубрики "Знай наших", посвященной наступающему Дню физкультурника

Друзья, мы продолжаем знакомить вас с ветеранами кронштадтского спорта, в рамках новой рубрики "Знай наших", посвященной наступающему Дню физкультурника.

Александр Титов - участник Спартакиады «Серебряный возраст», волонтер комплексного центра социального обслуживания населения, преподаватель гимнастики Цигун.

Александр Андреевич родился и вырос в Ленинграде. Большую часть жизни занимался массовым спортом. Увлечения школьных лет баскетболом, ручным мячом, лыжными гонками и дзюдо гармонично перешли в студенческий спорт. Горный туризм, с лесными маршрутами и перевалами занял все свободное время студента ЛИТМО. Правда, с туризмом, да и спортом Александр профессию не связал. Стал инженером оптического приборостроения.

В начале двухтысячных, по воле случая Александр знакомится с представителем Китая и, как оказалось, основателем школы Цигун в Санкт-Петербурге. Становится преданным, успешным учеником восточной практики. С тех пор он полностью погружается в изучение Цигун, открывая новый мир духовного и физического совершенства. Спустя годы, убедившись в пользе для здоровья, Александр начинает активно пропагандировать любимую практику и делиться ее чудодейственными упражнениями с кронштадтцами.

Главная задача Цигун, по словам Александра Андреевича, научиться использовать принцип визуализации, то есть представления образов и тогда движения усваиваются быстрее и правильно. В основе же самой гимнастики лежит расслабление и глубокое дыхание, внутренняя концентрация и плавное вдумчивое выполнение определенных движений. Цигун отличает от других практик комплексный подход, в этом Александр уверен. Ведь своим сознанием можно управлять так, что болезни и недуги отступают, а жизненный тонус год от года прибавляется.

По мнению Титова очень важен заряд энергией в начале дня. Комплекс Цигун, как регулярное утреннее действие сохраняет бодрость духа и тонус тела на весь трудовой день. Подробно об этом Александр рассказывает на своих занятиях.

Более четырех лет в качестве волонтера Александр преподает Цигун в комплексном центре социального обслуживания населения Кронштадта. Отличные отзывы занимающихся и сохранение постоянного состава группы говорят об успешности занятий и немалой заинтересованности людей в новом деле.

- Я мечтаю провести на Якорной площади массовое занятие с трансляцией в интернете, - делится наш герой. - А пока для пользователей соцсетей провожу онлайн занятия на своей странице «ВКонтакте» по адресу https://vk.com/alexandr_tit. На них я рассказываю о точечном массаже, о технике дыхания и общих принципах Цигун.

Очные занятия с Александром Титовым проходят летом на открытом воздухе, а зимой и в межсезонье – в зале по адресу: пр.Ленина, д.15. Совершенно бесплатно. Присоединиться к группе можно, связавшись с тренером по тел. +7(921) 321 09 79