ВНИМАНИЕ! ЖАРА!

ВНИМАНИЕ! ЖАРА!
Высокая температура опасна для здоровья. Она может привести
к обезвоживанию, тепловому и солнечному удару, а также спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕГРЕВА:
• по возможности оставайтесь в тени и избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
• обязательно надевайте головной убор;
• всегда берите с собой питьевую воду;
• пожилым людям рекомендуется без необходимости не выходить
на улицу в самые жаркие часы;
• пейте больше воды. Откажитесь от алкоголя, сладких газированных напитков и большого количества кофе - они усиливают нагрузку
на сердце и сосуды;
• не покупайте продукты в местах несанкционированной торговли -
в жару риск пищевых отравлений значительно возрастает.
Если человек получил солнечный или тепловой удар:
перенесите его в прохладное место или тень;
уложите на спину, слегка приподняв голову;
расстегните стесняющую одежду, снимите обувь;
охладите тело влажной тканью или прохладной водой;
приложите холодный компресс к голове;
дайте пить небольшими порциями воду.
ПОМНИТЕ О БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ!
Купайтесь только на оборудованных пляжах.
Никогда не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
Не умеете плавать - не отходите далеко от берега.
Даже опытным пловцам не стоит переоценивать свои силы.
Не ныряйте в незнакомых местах.
Если попали в течение - не плывите против него, двигайтесь по течению, постепенно приближаясь к берегу.
Не подплывайте к лодкам и катерам.
Соблюдайте правила пользования плавательными средствами.
БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ!
Ни на минуту не оставляйте ребенка одного возле воды. Большинство трагедий происходит именно из-за отсутствия контроля со стороны взрослых. Дети должны постоянно находиться в поле зрения родителей,
а у воды - на расстоянии вытянутой руки.
ЖАРА - ЭТО ЕЩЁ И ВЫСОКИЙ РИСК ПОЖАРОВ!
Сухая трава и лесная подстилка вспыхивают от одной непотушенной спички или окурка.
ПОМНИТЕ:
• не разводите костры без необходимости;
• не сжигайте мусор;
• не бросайте непотушенные окурки и спички;
• не оставляйте на природе стеклянные бутылки;
• не заезжайте в лес на транспорте, который может стать источником искр.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ! 101